本人身高178CM,体重78KG,求问一下,适合练哪个体育项目?

1、cm 弹跳好打野场的话可以打打内线，如果的打正规点的比赛 还是打后卫， 因为正规点的比赛 平均身高都比较高。

2、铅球需要爆发力，手臂力量，腰部力量。不过我认为你的体格应该是适合，你可以试试练看看，但是不要过度训练。练体育方面的过度训练容易产生后遗症。

3、进攻 多练背打转身以及篮下勾手拉杆上篮。。勾手勾得好，如果对方没你高，你就可以轻易的隔着他把球勾进，先背打，把队方顶开，留出起跳的空间（不要犯规）。。【或者可以用个假动作，假装起跳，骗对方起跳，然后在原地用不犯规的动作将对方顶开，然后起跳】。。

4、你好！你应该没有太多的时间健身，所以为你制定了下面的计划。你应该买一个可调的哑铃。【杀手9581原创，复制请说明】再说下饮食方面：在饮食中多考虑低碳水化合物，低热量，低脂肪，高蛋白，高维生素，易吸收，一日多餐是必须要遵循的原则。

5、这可不好说，毕竟铅球这一类的运动员，也需要很好的协调性，力量也要比较大。腿短可不是优势，毕竟高个子抛出的铅球可以飞行的距离更远。所以需要考察综合的实力，才能知道是否适合。

6、以减脂为目标的话，核心的运动形式应该是有氧运动。在健身房中你可以用跑步机、椭圆仪、台阶机、健身车来进行锻炼。这几种设备里椭圆仪的减脂效果和跑步机基本一样，而且可以更好的保护膝盖，因此首推这个项目。其次是锻炼时的强度控制，通常用心率来反映这个指标，这个对于减脂很重要。

NBA最美女主播是谁?

1、作为日本最美的NBA主播，宫泽雅美，她不仅外貌出众，身材也很完美。宫泽雅美在大学主修足球，但她主修英语，这为她日后成为NBA主播打下了坚实的基础。宫泽雅美大学毕业后在日本一家电视台工作，担任NBA主播的职务。更有甚者，宫泽雅美为了更好的了解NBA比赛，跟随记者来到NBA赛场。

2、除此之外，张曼源性格活泼开朗，经常与球迷们互动，她被大家称为“NBA最美女主播”！工作能力强的张曼源也主持过不少大型活动，其中NBA巨星科比对她有着高度赞美，他表示：张曼源是自己心中亚洲最美女神！张曼源在事业上取得了不小的成就，人气暴涨的她还参加了一档篮球节目。

3、这么多年来，周玲安的人气越来越高，并且被很多人称为“NBA最美女主播”，在事业上所获得的成果，是很多女掌管人斗争多年而无法抵达的高度，但是令人可惜的是，她的婚姻生活却并不是很顺利，在本人的事业上升，嫁给了一个外国富豪Rob Moore，两人是16年在一场活动中相识的。

4、宫河玛雅小时候就跟爸爸学习了英语，也正是因为她美貌的脸庞和优秀的语言表达能力，所以宫河玛雅就被推荐到了勇士队当随队记者，性格开朗又有美丽外表的她也因此结交了不少NBA的好朋友。

5、NBA最美女主播张曼源 相信很多老球迷对于张曼源都不会陌生，她在2017年与著名的前男篮国手、著名NBA解说嘉宾张卫平张指导共同经营了一档节目《NBA最前线》，报道有关NBA的一些新闻和轶事，她出色的形象受到球迷们的喜爱。

十五岁178cm160斤,中考体育要求1000米3分30秒,我好好天天练10天能不能...

首先段练你的肺活量和耐力，跑1000米要求3分30秒，这个成绩不算很高。鉴于你还要重主要精力放在学习上，帮你做一个比较可行的锻炼计划，每天20分钟足够了。第一阶段，你可以用前10天测试自己3：30秒能跑多远，不计距离只计时间，跑前要充分热身，压腿，抻腰什么的不解释了。

可以的，只要每天坚持跑两圈，别说4个月，就1个月也够了（前提是你要认真对待每一次跑步，不能走，就算跑不动也要坚持）相信你一定会取得好成绩的。

上午8点30开始，你一定要在7点30之前吃完易于消化的早点，面包、鲜奶等。赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！红牛不好说，我不让我的队员喝。

中考体育1000米3分30秒已经是满分了，只要保持就可以了。平时每周隔天练习一次就可以了，每次准备活动后，跑1000-2000米就行。考试的时候注意做到 1000米跑考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。